Gạo lứt còn được nhiều người gọi theo nơi sinh sống như gạo rằn, gạo lật là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Đây là chủng gạo rất giàu chất dinh dưỡng như tinh bột, đạm, chất xơ, chất béo, Vitamin nhóm B, những nguyên tố vi lượng như magiê, canxi, sắt, kali, natri… đặc biệt là một vài sinh tố và nguyên tố vi lượng: Canxi, Sắt, Magie, Selen, Glutathione (GSH), Kali và Natri…Trong đó, Canxi, Magie và Kali là 3 trong số những loại chất bổ rất có lợi cho xương khớp.
Chữa đau khớp bằng gạo lứt với 3 công thức sau
Trà gạo lứt
Trà gạo lứt là một trong những cách được nhiều người sử dụng chữa bệnh xương khớp khá hiệu quả.
Chuẩn bị: Mua gạo lứt đỏ, vo sạch, để ráo nước. Khi vừa ráo nước thì bạn rang liền (đừng để hạt gạo khô quá, không thơm). Rang nhỏ lửa, khuấy đều tay. Khi hạt gạo hơi sậm màu và có mùi thơm là được. Bạn đổ gạo vừa rang vào một cái rổ, có lót sẵn một miếng vải. Bạn phủ vải kín hạt gạo. Khi gạo nguội rồi bạn đổ gạo rang vào cái hũ có nắp kín để bảo quản.
Pha trà: Mỗi lần bạn lấy một lượng gạo không to, tùy theo sở thích uống đậm hay nhạt, cho vào ấm chút nước sôi và hãm trong khoảng 5 phút. Trà có màu cánh dán, khá thơm. Uống đậm hay nhạt, nhiều hay ít tùy bạn thích.
Mỗi lần như vậy bạn có thể hãm khoảng 3 lần nước.
dùng trà gạo lứt trị bệnh xương khớp thường xuyên sẽ giúp cải thiện đáng kể tình cảnh bệnh sau thời kì ngắn.
>>>Tìm hiểu thêm chữa khớp bằng đậu bắp ít ai biết
Sử dụng bột gạo lức rang
Đem rang hạt gạo lứt cho đến khi bung nở ra như bắp rang rồi áp dụng. Hoặc xay gạo lức rang thành bột, cho 2 muỗng pha với nước sôi, thường ngày uống 2 lần, trong khoảng 10 ngày sẽ thấy cơ thể nhẹ nhỏm, đi lại dễ dàng hơn.
Cho 2 muỗng bột gạo lức rang vào ly nước sôi khoảng 200cc. thường ngày uống 2 ly. Sau khi uống bột gạo lức được 10 ngày, bạn sẽ cảm nhìn thấy người nhẹ hẳn, cảm giác hơi vất vả khi ngồi xuống và đứng lên vì đau khớp đã không còn.
Cốm gạo lứt
Cốm gạo lứt rất thơm ngon, bổ dưỡng và dễ ăn. Bạn đem gạo lứt nấu thành cơm, sau đó đem đi phơi khô, rồi rang lên. Khi đó, gạo lứt sẽ nở thành hạt cốm, ăn giòn tan và có mùi thơm rất dễ chịu và ngon miệng. Đây là phác đồ vừa giúp chữa xương khớp vừa là món ăn vặt ngon được nhiều người ưa chuộng.
Trên đây là những phác đồ chữa đau khớp bằng gạo lứt hiệu quả, Hy vọng, một vài thông tin trên phần nào giúp mọi người hiểu rõ hơn về thông tin gạo lứt rang chữa bệnh xương khớp. Tùy từng cơ địa của từng người mà sẽ cho hiệu nghiệm khác nhau
Chúc mọi người thành công và sống vui khỏe!
Xem thêm các cách trị đau khớp khác tại http://coxuongkhopanviet.com/
Đăng nhận xét